失眠不是一场速决战，而是一场需要耐心和策略的持久战。好消息是，即便最深重的失眠，也可以通过一套科学“组合拳”得到显著改善。你不必成为下一个安眠药的受害者，而是可以重新夺回睡眠的主动权。 详细>>

当城市沉入梦乡，有一群人却在清醒中独行。数羊数到万念俱灰，听着自己的心跳和时钟的滴答声直到天色泛白。如果你正是其中一员，请明白：这不是“想太多”，不是“太矫情”，而是一种需要被认真对待的慢性疾病。 详细>>

一、正规用药四步走，安全有效是关键对于确实需要药物治疗的老人，医生会严格遵循以下原则：· 第1步：先找原因，再决定用药老人失眠 详细>>

你是否正在被失眠、焦虑、抑郁或慢性疼痛困扰？是否担心长期服药带来的副作用和依赖性？现在，一项名为“经颅磁刺激”的先进物理治疗技术，为这些脑功能及相关疾病提供了安全、有效的新选择。 详细>>

、心火亢盛证：阳盛扰神，火性炎上心为君主之官，主神明。若情志不遂、五志过极，或过食辛热、温燥之品，皆可化火扰心。本证的临床特征主要表现为入睡极为困难，患者常描述为“躺下后脑子停不下来”。心烦不宁、坐立不安是核心症状，严重者面红目赤、口舌生疮。小便短黄... 详细>>

夜深人静，当整个世界都陷入沉睡，你是否还在床上辗转反侧，数着时间一分一秒地流逝？ 很多人认为失眠就是“睡不着”，只要熬到天亮就算过去了。但实际 详细>>

“医生，我不仅睡不着，还整晚心慌、白天手抖、稍微一热就出一身汗……”50多岁的企业高管王先生被失眠折磨了十余年。各种安眠药轮番上阵，剂量越来越大，副作用越来越明显，但睡眠却像沙子一样，攥得越紧，漏得越快。直到他因一次严重的头痛和心慌被家人送到太原安定... 详细>>

——从“碎片化打盹”到“完整睡一夜”，她经历了什么？对于62岁的退休教师李阿姨来说，“睡个好觉”曾是十多年来最遥不可及的奢望。每晚躺下，大脑就像一台停不下来的机器，反复播放着白天的琐事；即便侥幸睡着，窗外一点声响就能让她瞬间惊醒，之后再难合眼。安眠药... 详细>>

很多人把失眠单纯当作“大脑的问题”，看了神经科、心理科、中医科，依然收效甚微。其实，顽固性失眠往往是多个系统共同失衡的结果。如果方向单一，自然难以奏效。 详细>>

如何通过非药物方法，让身体真正找回自主入睡的能力。以下三步是成功停药、回归自然睡眠的必由之路。 详细>>