看看你属于哪种类型的失眠？

  
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      根据生活习惯，失眠又分成以下四种类型：

              1、压力型失眠：多为企业管理者、公务员、科研人员.

              2、不良嗜好型失眠：多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠.

              3、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠.

        据不同的症状，失眠可分为三种类型：

             1.难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠.

             2.不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又 称间断性失眠.

             3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠.

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