我们为什么会失眠？

当今社会生活节奏加快，导致失眠人群越来越多，一般来说，失眠通常是由以下因素引起的。

1、入睡困难

噪音、光线和不舒服的高温或低温以及高海拔增加失眠的可能性。

2、心理方面：

压力被发现是失眠的最常见原因之一，睡不着的焦虑也会加重失眠，造成压力和失眠的循环，还有悲伤、焦虑等心理状态也会加剧失眠。

3、身体方面：

患病因素影响，慢性疼痛，还有不良的睡眠习惯，例如：过度使用咖啡因，不规律睡眠作息等。

失眠导致的负面影响有很多，常常一夜难眠就会让我们感到烦躁、焦虑和情绪低落，如果这些状况持数月甚至是数年，睡眠不足的危害就会滚雪球，变得极其严重。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。