面对偏头痛该如何缓解？

1、对疼痛部位按摩

　　用手指对剧烈疼痛的部位反复按压，这样能促进局部血液循环，缓解头痛问题。不过按压时要注意力度轻柔，不然会损伤到头皮。

　　2、用热水泡手

　　偏头痛发作时可以把双手放在热水中，水没过手背，约浸泡30分钟左右。此方法能扩张手部血管，加快大脑血液流动，能缓解疼痛感。不过一定要注意水温适度，一般在40~50℃左右即可，以免烫伤皮肤。

　　3、调整好饮食

　　平时可以多吃含镁食物如豆类或核桃，能有效缓解偏头痛问题。养成主动喝水的好习惯，避免喝含有咖啡因的浓茶或浓咖啡。

　　头痛的原因有几种，偏头痛上海哪家医院好？目前上海新科脑康医院精神心理科主治疾病包括：精神分裂症、精神障碍、癫痫，双相情感障碍、躁狂症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、躯体化障碍、强迫症、失眠症、头晕头痛、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。