如何区分抑郁症与抑郁情绪

01持续时间不一样

抑郁情绪一般不会持续两周以上，来得快去得也快；而抑郁症会有显著持久的情绪低落，会持续两周以上，有的超过一个月，甚至数月。

02抑郁发作原因

出现抑郁情绪的原因很明确，如遇到挫折、家人离世、生活压力大、天灾人祸等情况，一般都会产生抑郁情绪。而抑郁症发生的原因可能是明确的也可能是不明的，缺乏客观精神应激的条件，或者虽然有不良精神刺激因素，但常有外人难以理解的不开心。

03

严重程度

抑郁情绪的抑郁程度较轻，通过自我调节就能缓解；抑郁症的抑郁程度较重，不进行治疗难以自行缓解，会影响患者的生活、工作和学习，也会影响其社会功能的发挥，甚至出现自杀观念或行为。

04症状方面

抑郁情绪的主要症状是情绪低落、悲伤、沮丧、绝望等；抑郁症除了出现情绪低落、兴趣减退的核心症状外，还伴有明显的心理症状和躯体症状，如担心、反应迟钝、记忆力下降、自罪自责、回避社交、睡眠障碍、身体任何部位的疼痛、食欲下降和精力丧失等。

05情绪变化

抑郁情绪在一天中没有固定的变化模式，抑郁症则会有节律性的症状特征，表现为晨重夜轻的变化规律，即早上情绪低落，傍晚有所好转。

06日常生活的变化

有抑郁情绪的人会因为悲伤沮丧不想做家务或者工作，但还是会不知不觉地去做；而抑郁症患者什么事都不想做，懒得动，不愿与人交流，影响到了日常生活。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。